גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | פיתות חלבון טבעוניות במחבת |
פיתות טבעוניות בתוספת חלבון מטוגנות על המחבת בקלי קלות, 240 קלוריות למנה, 220 קלוריות ל-100 גרם
יסמין באדר, מאמנת מוסמכת לאורח חיים טבעוני בריא, בשלנית טבעונית וחובבת ספורט, 20.12.2024
8 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (8-9 פיתות (תלוי בגודלן))
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 240 | 220 |
חלבונים (גרם) | 9.51 | 8.72 |
פחמימות (גרם) | 33 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.63 | 2.41 |
שומנים (גרם) | 8.81 | 8.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.27 | 1.16 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.29 | 0.26 |
נתרן (מ"ג) | 570.35 | 523.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.44 | 4.08 |
מים (גרם) | 10.13 | 9.29 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.96 | 3.63 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.6 | 8.81 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.7 | 3.4 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.38 | 0.34 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.27 | 5.75 |
סידן (מ"ג) | 83.96 | 77.03 |
ברזל (מ"ג) | 0.66 | 0.61 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.89 | 1.74 |
זרחן (מ"ג) | 23.56 | 21.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 18.92 | 17.36 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם