| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ים תיכוני | » | פיתה זעתר קריספית |
פיתה זעתר קריספית
משולשי פיתה בתיבול שמן זית עם זעתר ומלח - אחד הנשנושים הכי טעימים וקלים שתכינו לאירוח, 264 קלוריות למנה, 377 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 09.03.2026
אין על פיתה זעתר
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- פיתות רגילות - יחידה (100 גרם)פרוסה למשולשים
- שמן זית - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)איכותי
- זעתר - כף שטוחה (8 גרם)אפשר עם שומשום
- מלח - 1/4 כפית שטוחהמעט (לפי הטעם)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מערבבים בקערה את שמן הזית, הזעתר והמלח.
- 2 מוסיפים את משולשי הפיתה ומערבבים היטב לציפוי מלא.
- 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 5-10 דקות עד להשחמה וקריספיות.
- 4 מתקבלת פיתה זעתר קריספית שמעולה כתוספת לסלט או לצד גבינת לאבנה (או גבינה לבנה) עם שמן זית וירקות.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 264 | 377 |
| חלבונים (גרם) | 4.25 | 6.07 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.86 | 1.22 |
| שומנים (גרם) | 16.05 | 22.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.29 | 3.27 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.1 | 0.14 |
| נתרן (מ"ג) | 761.59 | 1,088 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.82 | 4.03 |
| מים (גרם) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 0.27 | 0.39 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.56 (0.63 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
על האש הכי טוב שיש: המתכונים הכי טעימים לעל האש
ישראל חוגגת עצמאות: 15 מתכוני על האש שאסור לכם לפספס
סלט סטייק אנטריקוט בסגנון תאילנדי
שווארמה ביתית בתנור
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פיתות במחבת אווריריות בטירוף
עראיס בפיתה על הפלנצ'ה
מנה בפיתה: כל המאכלים הכי טובים בתוך פיתה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם