גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | לחמניות חלב ממולאות בקרם דיפלומט |
9 מנות/יחידות, 171 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: אני השתמשתי בתבנית במידות 23x23 ס"מ, מיקסר עם וו לישה.
הערך התזונתי לא כולל את אבקת החלב.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 474 | 277 |
| חלבונים (גרם) | 9.25 | 5.4 |
| פחמימות (גרם) | 57 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 20.29 | 11.85 |
| שומנים (גרם) | 23.15 | 13.52 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.62 | 7.95 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.98 | 0.57 |
| כולסטרול (מ"ג) | 144.21 | 84.22 |
| נתרן (מ"ג) | 323.23 | 188.78 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.21 | 0.12 |
| מים (גרם) | 8.62 | 5.04 |
| ויטמין A (מק"ג) | 31.14 | 18.19 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.74 | 6.86 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.25 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 65.11 | 38.03 |
| ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.2 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.25 | 0.73 |
| זרחן (מ"ג) | 36.93 | 21.57 |
| אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 16.35 | 9.55 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.21 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.87 | 0.51 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.8 | 0.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם