גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 29 מתכונים, שם באנגלית: Protein Dinner Recipes.
פנקייק מועשר בחלבון בתוספת שיבולת שועל, סוכר חום, קינמון, חלב סויה ואבקת חלבון טבעונית
סלט ירקות שורש עם רוטב מרענן וטעים - שילוב הדגנים והקטניות מספק למנה אבץ, חלבון מלא, ברזל וסיבים תזונתיים
לביבות גבינה עיראקיות מטוגנות הנקראות גם עג'ה או עיג'ה בג'בן (גבינה בעיראקית)
פילה אמנון אפוי בתנור עם לימון, עגבניה, כוסברה ושמן זית - עטוף בנייר אפייה כמו סוכריה!
כדורי גבינה מטוגנים בשמן עמוק עם עשבי תיבול ותערובת גבינות נהדרת
כדורי גבינה אפויים בתנור במילוי תירס וזיתים בהכנה ביתית קלה במיוחד לארוחת הערב וגם לפתיח בחג השבועות
מאפה משופד מבצק שמרים במילוי תערובת גבינות ובציפוי שומשום - אחד המאפים המלוחים הטעימים שתאכלו
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור על מצע של ירקות מבושלים - ארוחת צהריים טעימה וקלה להכנה
כדור גבינת ההפתעות - כדור גבינה טעים ביותר מתערובת גבינה צהובה, רוקפור, ריקוטה, גבינת עיזים (מה-עז) וחמאה מלוחה בתוספת מבחר תוספות טעימות לציפוי הכדור כמו פקאנים, אגוזי מלך, גרעיני חמנייה ועוד
פילה דג אמנון אפוי בתנור עם ממרח פסטו זעתר, שום, לימון ושמן זית - מנה ראשונה טעימה ביותר שכיף לפתוח איתה את הארוחה
מאפה במילוי תערובת גבינות עם זעתר וזיתים שחורים בסגנון ביתי כמו לחמניה
סלט טונה מאוד מוצלח עם ביצים קשות וטחינה - עשיר בחלבון ומושלם לתפריט החיטוב שלכם
אין יותר טוב מחביתה מלאה בירקות ובחלבון - מנה אחת שהיא ארוחה שלמה!
