גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה אמנון "סוכריה" אפוי בתנור |
4 מנות/יחידות, 223 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 363 | 163 |
חלבונים (גרם) | 37.54 | 16.83 |
פחמימות (גרם) | 5 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.36 | 0.61 |
שומנים (גרם) | 22.4 | 10.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.15 | 1.86 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.8 | 35.78 |
נתרן (מ"ג) | 959.11 | 430.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.62 | 0.72 |
מים (גרם) | 154.58 | 69.32 |
ליקופן (מ"ג) | 0.65 | 0.29 |
ויטמין A (מק"ג) | 40.31 | 18.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.58 | 3.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.95 | 3.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.07 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.24 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.34 | 10.02 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.6 | 1.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 23.92 | 10.73 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.69 | 0.76 |
ויטמין K (מק"ג) | 37.83 | 16.96 |
סידן (מ"ג) | 45.31 | 20.32 |
ברזל (מ"ג) | 1.94 | 0.87 |
מגנזיום (מ"ג) | 58.99 | 26.45 |
זרחן (מ"ג) | 305.55 | 137.02 |
אבץ (מ"ג) | 0.72 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 698.48 | 313.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.9 | 0.41 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.45 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.42 | 0.64 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.15 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם