מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הנאמס)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתקדםדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
אין על נאמס
- 1 מתבלים את הסלמון בספריי שמן הזית, השום, הפפריקה המתוקה, הצ`ילי הגרוס, המלח והפלפל השחור, ואופים בתנור בחום של 180-200 מעלות עד שמוכן.
- 2 בינתיים קוצצים את כל הירקות ומקפיצים במחבת עם ספריי שמן הזית, מוסיפים את הסילאן והסויה, ומערבבים עד לריכוך. מפוררים פנימה את החלבון האפוי (הסלמון) ומערבבים בעדינות.
- 3 מרטיבים דף אורז במים, ממלאים, מגלגלים וסוגרים מהצדדים. כך מכינים את שאר דפי האורז.
- 4 צורבים את דפי האורז הממולאים במחבת עם ספריי שמן הזית, ובסוף מפזרים מעל את תבלין הבייגל (או שומשום/קצח) - חובה מבחינתי!
- 5 מערבבים היטב את כל מרכיבי הרוטב ומגישים לצד הנאמס. מתקבל נאמס בגרסא שמתאימה לחיטוב שלכם - אל תפספסו!
- 6 בתיאבון

טיפ למתכון
אל תעמיסו יותר מדי מילוי בכל דף אורז - ככה יהיה הרבה יותר קל לגלגל ודף האורז לא ייקרע. אני לא חתכתי גזר אלא עם קולפן ואז קצצתי. זה אחד המתכונים שהכי אהבתי לאחרונה… אז יאללה, רוצו להכין!
הערך התזונתי לא כולל את תבלין הבייגל ומרכיבי ההגשה הנוספים (חסה, כוסברה, נענע, פלפל חריף וכדומה).
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 8.5% |
15.2% |
24.4% |
51.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב