גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ויאטנמי | » | נאמס אפוי בתנור |
נאמס ויאטנמי צמחוני מדפי אורז בגרסא אפויה בתנור ולא מטוגנת לצד רוטב לנאמס של צ`ילי מתוק, סויה, מירין ומייפל, 141 קלוריות למנה, 130 קלוריות ל-100 גרם
טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 15.01.2025
13 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (12-14 יחידות נאמס)
הערך התזונתי לא כולל את החסה ושאר מרכיבי ההגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 141 | 130 |
| חלבונים (גרם) | 2.11 | 1.95 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.29 | 3.04 |
| שומנים (גרם) | 2.06 | 1.9 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.28 | 0.26 |
| נתרן (מ"ג) | 641.6 | 592.39 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.34 | 1.24 |
| מים (גרם) | 55.98 | 51.68 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 173.07 | 159.79 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.54 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.05 | 14.81 |
| ויטמין C (מ"ג) | 24.99 | 23.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.41 | 0.38 |
| ויטמין K (מק"ג) | 45.71 | 42.21 |
| סידן (מ"ג) | 24.72 | 22.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.42 | 7.77 |
| זרחן (מ"ג) | 19.33 | 17.85 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 135.61 | 125.2 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 0.77 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.82 | 0.76 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.72 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.76 | 0.71 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם