גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | בייגלה ירושלמי חם וטעים |
מה יותר טעים מבייגל ירושלמי חם וטרי שהרגע יצא מהתנור? המאפה הנפלא הזה כל כך טעים ופשוט להכנה, שתכינו אותו שוב ושוב וכולם ממש יודו לכם. בעצם אנחנו לא חייבים לספר כמה הוא פשוט להכנה, גם לנו מותר לעשות פוזה של שפים גדולים לפעמים, מה לא?!, 869 קלוריות למנה, 275 קלוריות ל-100 גרם
טוני בן ציון, 18.01.2023
4 מנות/יחידות, 317 גרם למנה\יחידה (בייגלים גדולים (תלוי בגודל הבייגל))
כמות המלח והשומשום במתכון לפי הטעם האישי. ניתן להקפאה - אך ככל הנראה לא יישאר לכם מה להקפיא כי אתם תטרפו את הכל מהר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 869 | 275 |
חלבונים (גרם) | 24.92 | 7.87 |
פחמימות (גרם) | 135 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.38 | 5.81 |
שומנים (גרם) | 26.71 | 8.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.33 | 1.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 19.98 |
נתרן (מ"ג) | 1,695 | 535.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.64 | 1.15 |
מים (גרם) | 102.87 | 32.5 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 8.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 2.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 28.39 | 8.97 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.98 | 0.94 |
זרחן (מ"ג) | 33.66 | 10.64 |
אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 24.1 | 7.61 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 6.57 | 2.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.62 | 2.09 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם