γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

ξεφψιν εξΰλμιν (7,825)
|
|
αλμ δΰϊψ

ξϊλεπι μηξιν, μην

ων αΰπβμιϊ: Breads. ψεφδ μχαμ ςιγλεπιν ιωιψεϊ μξιιμ? δψωξδ μΰϊψ »
|
208 χμεψιεϊ
μηξπιεϊ δαιϊ
μηξπιεϊ αιϊιεϊ θςιξεϊ αιεϊψ - ΰετφιδ πδγψϊ μρπγεειυ` δξεωμν ωδιμγιν ιχηε μαιϊ δρτψ!
208 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
295 χμεψιεϊ
μΰτεϊ ϊεφψϊ αιϊ
μΰτεϊ αιϊιεϊ ξεωμξεϊ ξαφχ ωξψιν πδγψ εαχμι χμεϊ - ψχ μδλιο αφχ, μδϊτιη εμηξν αξηαϊ μμΰ ϊερτϊ...
295 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
254 χμεψιεϊ
ημϊ μηξπιεϊ
ημϊ μηξπιεϊ χμδ μδλπδ εθςιξδ μδτμιΰ ςν ξβεεο φιτειιν ξςπιιπιν ωξςπιχιν θεειρθ μλμ μηξπιιδ
254 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
531 χμεψιεϊ
μην αξηαϊ ξχξη λερξιο
πξΰρ μλν ξδωξψιν ΰε ωΰϊν πξφΰιν αγιΰθδ ςν δψαδ ΰιρεψιν εξϊβςβςιν μψςιεο ωμ "μξψεη ξωδε...
531 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
513 χμεψιεϊ
ξΰτδ αιιβμ αιϊι
αιιβμ αιϊι ςβεμ αφιτει ξμη βρ εωεξωεν - ϊξιγ θεα λωιω ααιϊ βν μΰψεηεϊ δαεχψ εβν μΰψεηεϊ δςψα
513 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
517 χμεψιεϊ
μηξπιεϊ λερξιο ΰε ωιτεο
αΰιμε μηξπιεϊ ϊαηψε - λερξιο ΰε ωιτεο? μτπιλν ξϊλεο ΰηγ αε ϊελμε μωηχ ςν δχξη δπαηψ ωμλν...
517 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
284 χμεψιεϊ
χεαπδ αιϊιϊ
χεαπδ αιϊιϊ μιεν ωαϊ ααεχψ - ΰηγ δξϊλεπιν δξρεψϊιιν (εδθςιξιν) ξδξθαη δϊιξπι
284 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
257 χμεψιεϊ
μην ξηξφϊ
μην ξηξφϊ αιϊι ξεωμν αϊερτϊ βψςιπι ηξπιιδ εβψςιπι γμςϊ - ΰηγ δμηξιν δλι ξεξμφιν μρετ"ω
257 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
1535 χμεψιεϊ
ξηξφϊ μμην
ξητωιν δεψΰεϊ ΰικ μδλιο ξηξφϊ μμην? δβςϊν ΰμ δξχεν δπλεο! λΰο ϊελμε μμξεγ ΰικ μδλιο ξηξφϊ...
1535 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
302 χμεψιεϊ
τιϊεϊ ιεβεψθ αξηαϊ
τιϊεϊ ιεβεψθ θςιξεϊ αιεϊψ εξθεβπεϊ αξηαϊ ξαφχ ωξψιν πτμΰ - ΰψεηϊ ςψα ξεωμξϊ μλμ δξωτηδ
302 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
317 χμεψιεϊ
μηξπιεϊ τψιχρδ ξθεβπεϊ
ξςγο ξδξθαη δθεπιρΰι - μηξπιεϊ ξθεβπεϊ αωξο ςξεχ ωλισ μδλιο εςεγ ιεϊψ λισ μδϊςπβ ςμιδο ςν...
317 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
158 χμεψιεϊ
ημϊ αψιεω
ημϊ αψιεω πιξεηδ, ψλδ εθςιξδ ξΰεγ αδλπδ αιϊιϊ χμδ ξΰεγ ωλμ ΰηγ ιλεμ μδλιο - ξςλωιε ΰιο μλν...
158 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
240 χμεψιεϊ
μΰτεϊ τριν
μΰτεϊ αιϊιεϊ αξηαϊ τριν αωιμεα χξη ξμΰ εωεξωεν
240 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
ξϊλεπι μηξιν διπν ξϊλεπιν τωεθιν ιηριϊ, ΰκ ιηγ ςν ζΰϊ ξδεειν ΰϊ ΰηγ δξψλιαιν δηωεαιν αϊζεπδ ωμπε. ιωπν δψαδ ρεβι μηξιν (μην ωηεψ, μην μαο, ημδ, μην ωιτεο, μην ηιθδ ξμΰδ, τεχΰφ`δ, αΰβθ εςεγ). μηξιν πςωιν ςμ ιγι ΰτιιϊ δαφχ εδιπν θςιξιν αιεϊψ λωδν πΰλμιν ξιγ λωιεφΰιν ξϊπεψ δΰτιιδ. δμηξιν ξρτχιν μπε ΰϊ δτηξιξεϊ δγψεωεϊ μβεσ μΰπψβιδ. λξε λο, δν ξρτχιν μπε βν ριαιν ϊζεπϊιιν, διγεςιν λϊεψξιν μτςιμεϊ ξςψλϊ δςιλεμ. αμηξιν ξχξηιν ξμΰιν, λμεξψ ςν γβπιν ξμΰιν δλεμμιν βν ΰϊ χμιτϊ δγβο, πιϊο μδαηιο αριξεο ϊζεπϊι βαεδ ιεϊψ ωμ ριαιν ϊζεπϊιιν. δλπϊ μηξιν αιϊιιν γεψωϊ ξιεξπεϊ ψαδ εΰιπδ πηωαϊ μξμΰλδ χμδ, ΰκ δψιη ωιϊτωθ ααιϊ ιρτχ ΰϊλν αδημθ.

πιδεμ ρτψ ξϊλεπιν

πλεο ωϊξιγ ημξϊν ςμ ρτψ ξϊλεπιν ξωμλν?
μρτψ δξϊλεπιν ωμι »

ξδε δ-BMI ωμλν?

ξγγ δξεγγ ΰϊ διηρ αιο ξωχμ δβεσ μβεαδ.
μξηωαεο BMI »
529 χμεψιεϊ
ςεβϊ μεθερ χμδ μδλπδ
ςεβϊ μεθερ βαιπδ χμδ μδλπδ ξαριρ ηξΰδ εςεβιεϊ μεθερ, ξμιϊ βαιπεϊ εωξπϊ εφιτει ξξψη μεθερ ξεωμν - ςεβϊ μεθερ αιϊιϊ ξεωμξϊ μΰιψεη εμτιπεχ