דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בצק לבייגל
בצק לבייגל
בצק לבייגל
בייגל ביתי כמו במאפיות הכי טובות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (10 מאפים גדולים יחסית ועוד 6 מנות של 2 קוביות בייגל)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר עם וו לישה ללוש את כל מרכיבי הבצק למשך כ- 15-20 דקות, עד שמתקבל בצק חלק ואחיד. לשמן קערה, להניח בה את הבצק, לכסות בניילון נצמד ולהעביר להתפחה במקום חמים למשך כשעה-שעה וחצי או עד להכפלת הנפח.
  • 2 לחלק את הבצק ולכדרר לכדורים (לבייגל הירושלמי 5 כדורים במשקל של 150 גרם לכדור, לבייגל הטורקי 10 כדורים במשקל של 50 גרם לכדור וכל שאר הבצק לכ- 12 קוביות בייגל).
  • 3 לכסות ולתת לכדורי הבצק לנוח במשך כ- 15-20 דקות.
  • 4 לבייגל הירושלמי (סה"כ 5 יחידות): לקחת כדור ובעזרת אצבעות מעט מקומחות ליצור עיגול במרכז ולהרחיב אותו בעדינות עד שנוצרת לנו אליפסה גדולה. לטבול אותו מיד בקערה גדולה של מים המעורבבים עם הסילאן ולאחר מכן לצפות אותו היטב בשומשום.
  • 5 לבייגל הטורקי: לקחת כל פעם שני כדורי בצק, לגלגל כל כדור לנקניק ארוך וליצור משני הנקניקים צורת בורג. לסגור היטב לבייגל עגול, לטבול במים עם הסילאן ולאחר מכן לצפות היטב בשומשום (סה"כ יוצאות 5 יחידות של בייגל טורקי).
  • 6 לקוביות הבייגל (סה"כ כ- 12 יחידות): לרדד למלבן עבה, לחתוך לקוביות, לטבול במים עם הסילאן ולצפות בשומשום.
  • 7 להניח במרווחים במגש המרופד בנייר אפייה, לכסות ולהתפיח עוד כ- 25 דקות.
  • 8 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות (חום עליון-תחתון) למשך כ- 15-20 דקות או עד להשחמה יפה. כשהבייגלס יוצאים מהתנור לזלף מעל מעט שמן זית ומלח.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

הערך התזונתי לא כולל את שמן הזית והמלח לפיזור מעל לאחר האפייה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)465339
חלבונים (גרם)12.2 8.9
פחמימות (גרם)5439
מתוכן סוכרים (גרם)5.42 3.96
שומנים (גרם)21.27 15.52
מתוכם שומן רווי (גרם)3.07 2.24
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.160.11
נתרן (מ"ג)843.9615.7
סיבים תזונתיים (גרם)3.77 2.75
מים (גרם)33.4124.38
ויטמין B (מ"ג)0.440.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.280.2
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2518.24
ויטמין C (מ"ג)3.752.74
סידן (מ"ג)52.838.52
ברזל (מ"ג)3.42.48
מגנזיום (מ"ג)90.9266.33
זרחן (מ"ג)59.3843.32
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)0.240.18

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.2% 23.4% 13.4% 59%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.34 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.