דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
הבייגלה הכי טעים בעולם

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 140 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבייגלה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר לעבד את כל מרכיבי הבצק עד לקבלת בצק רך ומעט דביק. שימו לב: כל קמח מקבל כמות נוזלים באופן שונה, ייתכן ותצטרכו פחות או יותר. טיפ ממני: תוסיפו בהדרגה את המים עד לקבלת המרקם הרצוי. להתפיח את הבצק למשך כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 2 לחלק את הבצק לכדורים (100-120 גרם לכדור). לרדד כל כדור ולגלגל לנקניק ארוך.
  • 3 ליצור בורג ולסגור לבייגל (ראו סרטון באינסטגרם - הלינק מתחת לאופן ההכנה).
  • 4 לטבול כל בייגל בקערה עם המים והסילאן, ולאחר מכן לצפות בשומשום המעורבב עם המלח הגס.
  • 5 להתפיח את הבייגל למשך כ- 20 דקות, ובינתיים לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
  • 6 לאפות בתנור החם למשך כ- 20 דקות או עד להזהבה מלאה.
  • 7 מתקבל בייגל סימיט טורקי שהכי כיף להגיש חם!
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד שמן זית עם בלסמי מצומצם.

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אופל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)406290
חלבונים (גרם)12.03 8.59
פחמימות (גרם)5842
מתוכן סוכרים (גרם)7.33 5.23
שומנים (גרם)14.79 10.56
מתוכם שומן רווי (גרם)2.09 1.49
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
נתרן (מ"ג)1,7691,263
סיבים תזונתיים (גרם)2.81 2.01
מים (גרם)36.9726.39
ויטמין B (מק"ג)0.760.54
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)13.569.68
ברזל (מ"ג)0.010
מגנזיום (מ"ג)0.390.28
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)0.220.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)53.57
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.83.43

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 16.8% 13.7% 66.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.21 (0.22 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?