דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אין על הסימיט הטורקי

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבייגלס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 אל קערת המיקסר מוסיפים את הקמח, השמרים, המלח והמים (בהדרגה), ומתחילים ללוש למשך כ- 8-10 דקות לקבלת בצק אחיד ורך.
  • 2 מתפיחים את הבצק למשך כשעה וחצי.
  • 3 מחלקים את הבצק לכדורים שווים, מכדררים ונותנים להם לנוח למשך כרבע שעה.
  • 4 פותחים כל כדור לנחש ארוך, מגלגלים לצורת הסימיט ומתפיחים פעם נוספת אחרונה למשך כ- 20 דקות. בינתיים, מחממים את התנור לחום של 230 מעלות.
  • 5 מערבבים את הסילאן עם המים, טובלים כל בייגל בסילאן ולאחר מכן מצפים בשומשום, מניחים על מגש עם נייר אפייה ואופים בתנור למשך כ- 15-20 דקות.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דיאנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)487206
חלבונים (גרם)12.35 5.24
פחמימות (גרם)8938
מתוכן סוכרים (גרם)16.12 6.84
שומנים (גרם)8.08 3.43
מתוכם שומן רווי (גרם)1.05 0.45
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.060.02
נתרן (מ"ג)607.12257.62
סיבים תזונתיים (גרם)2.45 1.04
מים (גרם)99.942.39
ויטמין B (מ"ג)0.650.28
ויטמין B1 (מ"ג)0.410.17
ויטמין B2 (מ"ג)0.240.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)37.3315.84
ויטמין C (מ"ג)5.62.38
סידן (מ"ג)79.8933.9
ברזל (מ"ג)3.411.45
מגנזיום (מ"ג)41.2717.51
זרחן (מ"ג)88.6737.62
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)0.120.05

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 7.2% 11% 79.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.08 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.