גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חלת בציעה לשבת |
חלה מושלמת לשבת שהכי כיף לבצוע עם הידיים והיא הולכת לככב על שולחן השישי שלכם - מרשימה, פשוטה להכנה וממש כייפית לאכילה, 203 קלוריות למנה, 282 קלוריות ל-100 גרם
לירון ברששת, דוגלת בשפע ויוצרת מתכונים פשוטים, 10.11.2025
15 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 203 | 282 |
| חלבונים (גרם) | 5.36 | 7.45 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.66 | 5.08 |
| שומנים (גרם) | 7.56 | 10.5 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.01 | 1.41 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 16.86 | 23.42 |
| נתרן (מ"ג) | 340.61 | 473.07 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.71 | 0.98 |
| מים (גרם) | 23.69 | 32.9 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.25 | 10.07 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.16 | 3 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 3.45 | 4.79 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.14 | 11.31 |
| זרחן (מ"ג) | 9.03 | 12.55 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 7.13 | 9.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.23 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.21 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם