דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חלה מיוחדת לשבת
חלה מיוחדת לשבת
בשתי מילים: חלה וואו!

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (סה"כ 2 חלות))

  • הבצק
  • קמח חלה - אריזת נייר (1000 גרם)
    מנופה (או קמח לבן רגיל)
  • שמרים יבשים - 2 כפות - סה"כ (22 גרם)
  • סוכר - 5 כפות שטוחות
  • מלח - כף שטוחה
  • שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
  • מים - 620 מ"ל
    2.75 כוסות (ח"פ לשתייה חמה)
  • הציפויים
  • פרג - 1/4 כוס - סה"כ (20 גרם)
    טחון
  • שומשום - 1/4 כוס - סה"כ (35 גרם)
  • זעתר - 2 כפות שטוחות - סה"כ (16 גרם)
  • סומאק - כף (6 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להוסיף אל קערת המיקסר עם וו לישה את הקמח, השמרים והסוכר, להוסיף את הנוזלים בהדרגה (המים והשמן) וללוש במשך כ- 5 דקות רצופות.
  • 2 לאחר כ- 5 דקות לישה להוסיף את המלח וללוש למשך עוד כ- 3-4 דקות לפחות. לסיים את הלישה, להוציא את הבצק על משטח משומן וללוש ביד עוד כדקה בידיים משומנות.
  • 3 להתפיח את הבצק למשך כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 4 לחלק את הבצק ל- 12 כדורים במשקל של 150 גרם לכדור ולרדד כל כדור לרצועה ("נקניק").
  • 5 להרטיב כל 2 רצועות (להכין בצד תבנית עם נייר סופג ומעט מים) ולטבול זוג אחד בפרג, זוג שני בשומשום וזוג שלישי בתערובת הזעתר והסומאק. ככה להכין 2 חלות (כל חלה מ- 6 רצועות).
  • 6 לקלוע את הצמות (להיעזר בסרטון - יש לינק לאינסטגרם מתחת לאופן ההכנה), ולהתפיח שוב את החלה למשך כ- 20-30 דקות. בינתיים, לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות טורבו.
  • 7 לאפות בתנור החם עד להשחמה (בתנור שלי זה לקח 19 דקות לחלה גדולה כזאת). תכינו - יוצאות חלות מיוחדות לשבת וטעימות במיוחד!
  • 8 שבת שלום חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

לחלות גדולות (4 רצועות) אני שוקלת כל כדור בצק גם כן ל- 150 גרם, לחלות בינוניות (3 או 4 רצועות) מספיק לשקול כל כדור בצק ל- 100 גרם.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של בת חן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)270280
חלבונים (גרם)6.66 6.89
פחמימות (גרם)4244
מתוכן סוכרים (גרם)3.93 4.07
שומנים (גרם)7.95 8.23
מתוכם שומן רווי (גרם)0.7 0.73
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
נתרן (מ"ג)369.78382.99
סיבים תזונתיים (גרם)0.86 0.89
מים (גרם)30.9732.08
ויטמין B (מ"ג)0.370.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.23
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2020.71
ויטמין C (מ"ג)33.11
סידן (מ"ג)52.8554.74
ברזל (מ"ג)1.451.51
מגנזיום (מ"ג)0.320.33
זרחן (מ"ג)47.549.2
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)6.036.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.460.48
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.430.45

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 13.7% 11.5% 73.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.16 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?