גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלת לחמניות |
14 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר.
הציפויים לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 254 | 283 |
| חלבונים (גרם) | 7.37 | 8.23 |
| פחמימות (גרם) | 39 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.59 | 7.36 |
| שומנים (גרם) | 7.81 | 8.72 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.78 | 0.87 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 36.14 | 40.34 |
| נתרן (מ"ג) | 274.84 | 306.84 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 0.73 |
| מים (גרם) | 24.59 | 27.45 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.54 | 17.35 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.28 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.01 | 5.59 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 19.01 | 21.22 |
| ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.73 | 3.05 |
| זרחן (מ"ג) | 23.34 | 26.06 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 16.96 | 18.93 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.42 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם