גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 71 מתכונים, שם באנגלית: Recipes With Pumpkin Seeds.
גרנולת פיצוחים נהדרת עם אגוזים, שקדים, גרעינים ושיבולת שועל - מצוינת גם לפיזור מעל סלטים/גבינות וגם לנשנוש
פיתות טחינה שמנמנות, רכות ואווריריות להכנה במחבת פנקייק ללא גלוטן וכשרות לפסח - והכל בקערה אחת ובכמה דקות על הגז
לחם חיטה מלאה בתבנית קסטן שיוצא קראנצ'י מבחוץ, אוורירי מבפנים ולא דחוס
לחמניות עדשים כתומות בריאות ללא גלוטן, ללא שמרים וללא סוכר
לחם קסטן ללא קמח (ללא גלוטן) ודל פחמימה (קטוגני) שאתם חייבים לנסות ולהיות בהלם מהמרקם והטעם
הנישנוש המושלם שתמיד כיף שיש בבית - קרקרים בריאים עם גרעינים מקמח כוסמין מלא, דקים, פריכים, מלאים בזרעים, גרעינים וטעם. קרקרים קלים להכנה שכיף להגיש לצד מטבלים וממרחים שונים!
עוגיות שקדים משובבים עם גרעיני דלעת וגרעיני חמניות בתוספת סוכר חום, דבש ושומשום
סלט ירקות ירוקים קראנצ'י פשוט מושלם שאתם חייבים לנסות ברוטב יוגורט-דבש-לימון מפנק - סלט ירוקים שמתאים מאוד לאירוח וכשרוצים להתפנק
גרנולה ביתית מפוצצת בריאות שאתם חייבים לאמץ כי הוא כל כך טעימה, כל כך קלה להכנה וכל כך בריאה
חטיפי "גרנולה" ללא שיבולת שועל אלא מתערובת שקדים, גרעינים ושוקולד ללא תוספת סוכר - חטיף דל פחמימה שמתאים מאוד לתזונה הקטוגנית
קרקר ביתי מירקות כתומים, קמח כוסמין מלא (כולל גרסא לקרקר ללא גלוטן), שיבולת שועל, זרעים וגרעינים - תמיד טוב שיש את הקרקרים האלה בבית
קרקר בריאות מזרעי פשתן, גרעינים, שומשום ופרג שאתם חייבים תמיד שיהיה בבית
לחם שקדים קטוגני דל בפחמימות מקמח שקדים
סלט עלי קייל טעים, קל ומהיר להכנה בתוספת תפוח עץ אדום, בצל שאלט, גרעיני דלעת, חמוציות ורוטב נענע, דבש ולימון מושלם!
קרפצ'יו דלורית אפויה בתנור עם בצל ירוק, אגוזי מלך, חמוציות, גבינת פטה כבשים ועוד תוספות מעניינות וטעימות במיוחד - מנה קלילה להכנה ומדהימה לאירוח כחלק מהמנות הראשונות
חטיפי פיצוחים שתמיד כיף שיש בבית משומשום, גרעינים ושקדים בתוספת דבש וקינמון
את גרעיני הדלעת, כמו גרעיני החמניות, מוסיפים בדרך כלל לסלטים שונים ולגרנולה. גרעיני הדלעת גדולים יותר מגרעיני החמנייה וצבעם ירקרק. לפניכם מתכונים המכילים גרעיני דלעת - בתיאבון.