גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חטיפי גרנולה - בלי גרנולה (דל פחמימה) |
חטיפי "גרנולה" ללא שיבולת שועל אלא מתערובת שקדים, גרעינים ושוקולד ללא תוספת סוכר - חטיף דל פחמימה שמתאים מאוד לתזונה הקטוגנית, 123 קלוריות למנה, 599 קלוריות ל-100 גרם
עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת ודלת פחמימה, מייסדת ומנהלת את בלוג האוכל "התפריט", 05.02.2024
30 מנות/יחידות, 21 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)
ציוד נדרש: מעבד מזון.
שיטת ההכנה כוללת גם טחינה והקפאה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 123 | 599 |
חלבונים (גרם) | 2.78 | 13.49 |
פחמימות (גרם) | 3 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.37 | 1.78 |
שומנים (גרם) | 11.27 | 54.72 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.11 | 19.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.6 |
כולסטרול (מ"ג) | 10.59 | 51.41 |
נתרן (מ"ג) | 5.72 | 27.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.69 | 8.19 |
מים (גרם) | 0.43 | 2.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 1.86 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.36 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 1.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.63 | 17.6 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.9 | 9.23 |
סידן (מ"ג) | 19.16 | 93 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 1.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.45 | 94.42 |
זרחן (מ"ג) | 35.1 | 170.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 1.08 |
אשלגן (מ"ג) | 51.36 | 249.32 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 4.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.87 | 4.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.24 | 10.87 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.22 | 10.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם