מתכונים עשירים באומגה 9

אומגה 9 הן חומצות שומן חד בלתי רוויות שהגוף שלנו מסוגל לייצר בעצמו. חומצת שומן אולאית, הנכללת בקבוצה זו, מצויה בכמות גבוהה בשמן זית. אומגה 9 יעילה בחיזוק מערכת החיסון, תפקוד הלב והורדת כולסטרול. ניתן למצוא כמות נאותה של אומגה 9 גם בשמן קנולה, שקדים ואבוקדו. מבין המתכונים העשירים באומגה 9 ניתן למצוא מתכון לפלאפל, עוגות ועוגיות שונות. להרחבה על אומגה 9 »

רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »

שלח לחבר

אגוזים מקורמלים

26.19 גרם אומגה 9

אגוזי פקאן מקורמלים עם סוכר וחמאה בהכנה ביתית וקלה במיוחד

חמאת בוטנים ביתית

22.97 גרם אומגה 9

ממרח חמאת בוטנים להכנה ביתית קלה ומהירה מ- 3 מרכיבים בלבד - זה ממרח שאתם והילדים שלכם הולכים להתמכר אליו ברמות מטורפות

ממרח פיסטוק ביתי (מחית פיסטוק)

20.62 גרם אומגה 9

מחית פיסטוק ביתית וקלה להכנה שמאוד מתאימה כממרח ולהכנת מגוון קינוחים כמו עוגת פיסטוק, עוגיות פיסטוק, מאפה קרם פיסטוק ועוד

אגוזי קשיו בהכנה ביתית

19.15 גרם אומגה 9

אגוזי קשיו בקלייה ביתית בתנור עם מלח

בוטנים קלויים

16.8 גרם אומגה 9

בוטנים קלויים עם מלח

פיסטוקים קלויים

16.54 גרם אומגה 9

פיסטוק חלבי קלוי עם מלח

פלאפל תוצרת בית

15.14 גרם אומגה 9

פלאפל אמיתי בשמן עמוק

חטיף שומשום ודבש

14.67 גרם אומגה 9

חטיף שומשום ודבש קל להכנה שכולם אוהבים - 2 מרכיבים בלבד ויש לכם חטיף טעים וגם בריא ללא תוספת סוכר לבן!

עוגת "גבינה" ושברי שוקולד רו-פוד

14.27 גרם אומגה 9

עוגת רו-פוד עם "גבינה" מאגוזי קשיו ושברי שוקולד מחמאת ועיסת קקאו

עוגיות בוטנים

14.18 גרם אומגה 9

עוגיות בוטנים מרוקאיות שמתאימות במיוחד לאירועי חינה

גבינת קשיו ביתית

13.67 גרם אומגה 9

גבינת קשיו חלקה וקטיפתית בסגנון ביתי - גבינה טבעונית טעימה ומזינה במיוחד שתמיד טוב שיש בבית

עוגיות בוטנים קלות להכנה

13.57 גרם אומגה 9

עוגיות בוטנים קלות ומהירות בתוספת פקאנים שכולם אוהבים ושכולם יכולים להכין

עוגיות אגוזי לוז ושוקולד

13.49 גרם אומגה 9

עוגיות מושלמות מבצק אגוזי לוז ועם מילוי שוקולד נוטלה ואגוזי לוז שלמים - סוג של עוגיות פררו רושה מפנקות במיוחד

עוגיות שקדים ללא קמח

12.96 גרם אומגה 9

עוגיות שקדים לפסח אפויות בתנור ללא קמח

גבינת קשיו עם פלפל קלוי

12.72 גרם אומגה 9

אגוזי קשיו טבעיים וטחונים עד למרקם של "גבינה" בתוספת פלפל קלוי במיוחד לטבעוניים

פרלינים טבעוניים

12.15 גרם אומגה 9

פרלינים טבעוניים מאבקת קקאו, שמן קוקוס, סילאן וחמאת שקדים

עוגיות פיסטוקים ביתיות

12.14 גרם אומגה 9

עוגיות פיסטוקים קלות להכנה מקמח שקדים - מעדן לחובבי טעם הפיסטוק

חצילים בלימון ואריסה

12.07 גרם אומגה 9

חצילים עם מיץ לימון, אריסה ותבלינים

עוגיות בוטנים מרוקאיות עם שיבולת שועל

12.05 גרם אומגה 9

עוגיות בוטנים מרוקאיות במנג'טים קטנים בתוספת מקורית של שיבולת שועל

עוגת טורט לימון

11.97 גרם אומגה 9

טורט לימון מתקתק-חמצמץ ומענג ביחד עם הקפה של הבוקר - עוגה פשוטה ומהירה להכנה שאתם פשוט חייבים לאמץ!

עוגיות פיסטוק ושקדים מושלגות

11.97 גרם אומגה 9

עוגיות פיסטוק מושלגות בתוספת שקדים ופקאנים סיניים מסוכרים - עוגיות קלות ומהירות להכנה שגם ילדים מאוד אוהבים

עוגיות בוטנים מושלגות

11.72 גרם אומגה 9

עוגיות בוטנים מתקתקות אפויות בתנור בציפוי אבקת סוכר

חיתוכיות קראנץ' אגוזים

11.6 גרם אומגה 9

חיתוכיות מושלמות עם ברס אגוזי לוז ופקאנים מרוסקים - מתכון קל להכנה לקינוח מדהים. ממש קשה להאמין שזה מורכב משלושה מרכיבים בלבד (אגוזים, אגוזים ו... אגוזים) ושזה אפילו לא חלבי. הקינוח מקבל את הטעם...