דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פרלינים טבעוניים
פרלינים טבעוניים
פרלינים טבעוניים
פרלינים ביתיים לטבעוניים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 19 גרם למנה\יחידה (כמות מעורכת של פרלינים מתבנית אחת)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את שמן הקוקוס (כשהוא במצב נוזלי) ביחד עם אבקת הקקאו והסילאן.
  • 2 מעבירים עם כפית את התערובת לתבניות פרלינים/קרח מסיליקון. להשאיר מהתערובת לכיסוי הפרלינים לאחר מכן.
  • 3 מכניסים למקפיא להתקשות לכ- 10 דקות.
  • 4 בינתיים מכינים את המילוי: מערבבים את חומרי המילוי ביחד. כשהשוקולד שבמקפיא מוצק - מעבירים את המילוי עם כפית ומחזירים שוב ל- 10 דקות להתקשות במקפיא, מוציאים ומוזגים שוב מתערובת השוקולד, ואז מחזירים שוב למקפיא ל- 15 דקות או עד שזה יציב ומוצק מספיק.
  • 5 כשהפרלינים יציבים אפשר לזלול. בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבניות פרלינים/קרח מסיליקון.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות תהילה בן-אבו

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)98514
חלבונים (גרם)2.37 12.49
פחמימות (גרם)842
מתוכן סוכרים (גרם)0.04 0.23
שומנים (גרם)7.68 40.4
מתוכם שומן רווי (גרם)4.17 21.93
נתרן (מ"ג)2.3912.59
סיבים תזונתיים (גרם)1.14 6.02
מים (גרם)0.130.67
ויטמין B (מ"ג)0.281.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.2
ויטמין B3 (מ"ג)0.211.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.2122.17
ויטמין C (מ"ג)0.040.19
ויטמין E (מ"ג)0.010.03
ויטמין K (מק"ג)0.080.43
סידן (מ"ג)17.3891.45
ברזל (מ"ג)0.542.85
מגנזיום (מ"ג)28.38149.38
זרחן (מ"ג)45.81241.09
אבץ (מ"ג)0.331.74
אשלגן (מ"ג)77.9409.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.733.84
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.12
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.73.7
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.3512.35
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.3112.15

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6% 40% 12.4% 41.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט אצות ווקאמה

סלט אצות ווקאמה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

בסיס בצק קטוגני רב תכליתי

בסיס בצק קטוגני רב תכליתי

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪