דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לא תאמינו כמה שזה טעים

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 18 גרם למנה\יחידה (כ- 20 חיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את החומרים בקערה ויוצקים לתבנית.
  • 2 מיישרים בעזרת מרית.
  • 3 מקפיאים למשך שלוש שעות.
  • 4 בעזרת סכין חדה מחלקים לריבועים בגודל הרצוי.
  • 5 מבלי להפריד את הריבועים מהתבנית, מקפיאים שוב לעוד שלוש שעות.
  • 6 מוציאים ומפרקים מהתבנית על ידי סכין או מרית מתכת.
  • 7 שומרים בהקפאה בקופסה או בשקית.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
בגלל הטבע של מחית הפרלינה, מומלץ להחזיק את החיתוכיות בעזרת מפית או לקחת אותן שלמות ישר לפה, אחרת הן מתחילות להינמס וללכלך את הידיים תוך כמה שניות. אפשר ומומלץ להשתמש במתכון הזה כדי ליצור בסיס לקינוחים שונים.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יוני שטרן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)100574
חלבונים (גרם)1.12 6.42
פחמימות (גרם)847
מתוכן סוכרים (גרם)0.2 1.13
שומנים (גרם)7.16 40.93
מתוכם שומן רווי (גרם)0.31 1.77
נתרן (מ"ג)0.050.26
סיבים תזונתיים (גרם)0.63 3.57
מים (גרם)0.181
ויטמין A (מק"ג)0.150.86
ויטמין B (מ"ג)0.150.87
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.19
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.33
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.16.29
ויטמין C (מ"ג)0.060.31
ויטמין E (מ"ג)0.070.4
ויטמין K (מק"ג)0.181
סידן (מ"ג)3.520
ברזל (מ"ג)0.130.73
מגנזיום (מ"ג)6.0534.57
זרחן (מ"ג)13.8579.14
אבץ (מ"ג)0.231.3
אשלגן (מ"ג)20.5117.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.086.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.28
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.035.89
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.0411.66
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.0311.6

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 42% 6.6% 47.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?