גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | חטיף שוקולד ולוטוס קראנצ`י |
9 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (8-10 יחידות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית סיליקון מחולקת או אל תבנית חד פעמית עם נייר אפייה.
זמן ההכנה כולל את זמן הקירור. פצצת אנרגיה מתוקה וטעימה - לשמור כל הזמן במקרר. אם מכינים בתבנית חד פעמית - לאחר שהתקרר מעט לא לשכוח לחלק עם סכין חדה לקוביות, מלבנים או כל צורה אחרת ולשמור בקופסא סגורה במקרר (אחרת יהיה קשה לחתוך לאחר מכן).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 390 | 534 |
| חלבונים (גרם) | 4.42 | 6.06 |
| פחמימות (גרם) | 43 | 60 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.71 | 20.15 |
| שומנים (גרם) | 22.15 | 30.34 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.62 | 11.81 |
| כולסטרול (מ"ג) | 8.25 | 11.3 |
| נתרן (מ"ג) | 87.32 | 119.61 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.2 | 0.27 |
| מים (גרם) | 0.84 | 1.15 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.1 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
| סידן (מ"ג) | 5.76 | 7.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
| זרחן (מ"ג) | 4.55 | 6.23 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.48 | 11.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם