גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות שוקולד לוטוס |
עוגיות שוקולד ולוטוס קלות להכנה ומפנקות במיוחד שמתאימות לסופ"ש ביחד עם נס קפה על בסיס חלב, 203 קלוריות למנה, 418 קלוריות ל-100 גרם
אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי, 04.11.2015
20 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
זמן ההכנה כולל את זמן קירור הבצק.
המתכון באדיבות אלירן מאור (מיסטר קאפקייק)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 203 | 418 |
| חלבונים (גרם) | 3.49 | 7.2 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 47 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.96 | 12.3 |
| שומנים (גרם) | 10.97 | 22.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.52 | 11.4 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.03 |
| כולסטרול (מ"ג) | 49.9 | 102.98 |
| נתרן (מ"ג) | 24.11 | 49.75 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.27 | 0.55 |
| מים (גרם) | 5.35 | 11.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 22.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.42 | 7.06 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.12 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.29 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.08 |
| סידן (מ"ג) | 4.78 | 9.87 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.34 | 8.96 |
| זרחן (מ"ג) | 18.62 | 38.43 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 20.52 | 42.36 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.28 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.23 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.58 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.27 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם