גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטו |
פסטו ביתי קל להכנה מבזיליקום טרי, אגוזי קשיו, שום ושמן זית - רק לטחון במעבד מזון ויש לכם ממרח טעים, קל ובריא, 243 קלוריות למנה, 466 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 10.02.2016
10 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 243 | 466 |
חלבונים (גרם) | 5.05 | 9.7 |
פחמימות (גרם) | 8 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.53 | 2.94 |
שומנים (גרם) | 22.09 | 42.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.63 | 6.97 |
נתרן (מ"ג) | 3.76 | 7.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.06 | 2.04 |
מים (גרם) | 14.09 | 27.04 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.32 | 65.87 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.94 | 1.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.22 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.39 | 0.75 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.27 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.13 | 29.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.9 | 5.57 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.63 |
ויטמין K (מק"ג) | 53,933 | 103,517 |
סידן (מ"ג) | 34.79 | 66.78 |
ברזל (מ"ג) | 2.11 | 4.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 81.67 | 156.76 |
זרחן (מ"ג) | 157.67 | 302.63 |
אבץ (מ"ג) | 1.57 | 3.02 |
אשלגן (מ"ג) | 208.96 | 401.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.02 | 3.87 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.11 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.96 | 3.76 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.96 | 11.44 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.89 | 11.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם