גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | חלת פסטו |
חלת הבית במילוי ממרח פסטו שכיף להגיש עם מטבלים וגבינות, 154 קלוריות למנה, 286 קלוריות ל-100 גרם
כרמית דהאן, חובבת בישול ואפייה, 20.08.2014
20 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (כל חלה כ- 10 מנות (סה"כ 2 חלות))
ציוד נדרש: תבנית מרובעת ומשומנת (אפשר גם אינגליש קייק).
ניתן להכין גם ממרח פסטו ביתי (ראו מתכון חלופי). זמן ההכנה כולל את זמן ההתפחה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 154 | 286 |
| חלבונים (גרם) | 3.29 | 6.11 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 37 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.76 | 1.41 |
| שומנים (גרם) | 6.75 | 12.52 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.69 | 1.27 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 12.65 | 23.44 |
| נתרן (מ"ג) | 397.76 | 737.28 |
| מים (גרם) | 13.83 | 25.63 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.44 | 10.08 |
| ויטמין B (מ"ג) | 79.12 | 0.15 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.6 | 2.96 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 2.45 | 4.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.53 | 0.98 |
| זרחן (מ"ג) | 6.73 | 12.48 |
| אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 4.78 | 8.85 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.23 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.21 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם