גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | נוטלה ביתית |
ממרח נוטלה ביתי מאגוזי לוז, קקאו ושוקולד מריר, 2,060 קלוריות לכל המתכון, 549 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 01.09.2025
375 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: מעבד מזון או שייקר מתאים.
שיטת ההכנה כוללת גם קלייה בתנור. שימו לב: אם מעבד המזון שלכם גדול או לא חזק מספיק - מומלץ להכין בשייקר כדי להצליח לטחון למחית את אגוזי הלוז.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 2,060 | 549 |
| חלבונים (גרם) | 39.82 | 10.62 |
| פחמימות (גרם) | 146 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 57.99 | 15.46 |
| שומנים (גרם) | 161.29 | 43.01 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 34.55 | 9.21 |
| נתרן (מ"ג) | 9.7 | 2.59 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 26.04 | 6.94 |
| מים (גרם) | 11.37 | 3.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2 | 0.53 |
| ויטמין B (מ"ג) | 8.89 | 2.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 1.3 | 0.35 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.04 | 1.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.89 | 0.5 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.15 | 0.31 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 232.4 | 61.97 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12.6 | 3.36 |
| ויטמין E (מ"ג) | 30.08 | 8.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 28.9 | 7.71 |
| סידן (מ"ג) | 254.1 | 67.76 |
| ברזל (מ"ג) | 12.18 | 3.25 |
| מגנזיום (מ"ג) | 425.8 | 113.55 |
| זרחן (מ"ג) | 726.8 | 193.81 |
| אבץ (מ"ג) | 6.26 | 1.67 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,666 | 444.21 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 15.95 | 4.25 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.17 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 15.78 | 4.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 92.23 | 24.6 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 91.74 | 24.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם