גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שמרים נוטלה של השמחות |
עוגת שמרים שוקולד נוטלה שאתם חייבים לאמץ לסופי השבוע וגם למתי שרק מתחשק משהו טעים ומתוק, 269 קלוריות למנה, 373 קלוריות ל-100 גרם
קאי מיליכוב, שף קונדיטור, בלוגר ומנחה סדנאות אפייה, 02.11.2023
50 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות לכל עוגת שמרים נוטלה (סה"כ 5 עוגות))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 269 | 373 |
חלבונים (גרם) | 4.4 | 6.11 |
פחמימות (גרם) | 35 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.73 | 27.39 |
שומנים (גרם) | 12 | 16.65 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.6 | 7.77 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.31 | 0.42 |
כולסטרול (מ"ג) | 36.26 | 50.34 |
נתרן (מ"ג) | 99.51 | 138.14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.17 | 0.23 |
מים (גרם) | 8.94 | 12.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.7 | 12.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.56 | 14.65 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.2 | 1.67 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 26.92 | 37.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.68 | 0.94 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.7 | 0.98 |
זרחן (מ"ג) | 29.77 | 41.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 7.68 | 10.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם