גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שמרים נוטלה של השמחות |
עוגת שמרים שוקולד נוטלה שאתם חייבים לאמץ לסופי השבוע וגם למתי שרק מתחשק משהו טעים ומתוק, 269 קלוריות למנה, 381 קלוריות ל-100 גרם
קאי מיליכוב, שף קונדיטור, בלוגר ומנחה סדנאות אפייה, 02.11.2023
50 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות לכל עוגת שמרים נוטלה (סה"כ 5 עוגות))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 269 | 381 |
חלבונים (גרם) | 4.29 | 6.07 |
פחמימות (גרם) | 35 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.73 | 27.88 |
שומנים (גרם) | 12.12 | 17.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.65 | 7.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.31 | 0.43 |
כולסטרול (מ"ג) | 41.77 | 59.03 |
נתרן (מ"ג) | 96.34 | 136.15 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.17 | 0.24 |
מים (גרם) | 7.62 | 10.77 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.84 | 13.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.38 | 16.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.2 | 1.7 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 27.25 | 38.51 |
ברזל (מ"ג) | 0.67 | 0.94 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.45 | 0.63 |
זרחן (מ"ג) | 30 | 42.4 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 5.5 | 7.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.35 |