גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שמרים נוטלה |
20 מנות/יחידות, 131 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
זמן ההכנה כולל את זמן קירור הבצק. יש להשתמש בהרבה נוטלה מכיוון שזו עוגת שמרים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 493 | 376 |
| חלבונים (גרם) | 7.99 | 6.1 |
| פחמימות (גרם) | 68 | 52 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 15.7 | 11.98 |
| שומנים (גרם) | 21 | 16.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.03 | 6.89 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 63.94 | 48.77 |
| נתרן (מ"ג) | 116.05 | 88.52 |
| מים (גרם) | 22.82 | 17.41 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.32 | 12.45 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.18 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.79 | 3.66 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 6.39 | 4.87 |
| ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.39 | 1.06 |
| זרחן (מ"ג) | 20.2 | 15.41 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.59 | 11.13 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.28 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם