דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת פנקייק נוטלה, קצפת ותותים
עוגת פנקייק נוטלה, קצפת ותותים
אם בא לכם להתפנק עם משהו טעים (:

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנה מראש:
  • 1 מכינים מטבעות (או כל צורה רצויה אחרת) מהנוטלה ומקפיאים.
  • הכנת העוגה:
  • 1 מערבבים את כל המצרכים הרטובים עד לקבלת בלילה אחידה (כולל הסוכר עם תמצית/מחית הוניל). מוסיפים את הקמח ומערבבים היטב כדי שלא יישארו גושים (ולא יותר מזה).
  • 2 מחלקים לתבניות אישיות/אינגלייש קייק ובכל אחת מהתבניות מטביעים מטבע נוטלה קפוא.
  • 3 מעבירים לתנור שחומם מראש חום של 175 מעלות ואופים במשך כ- 20 דקות עד שקיסם יוצא עם פירורים לחים.
  • 4 מצננים היטב.
  • הכנת הציפוי + הרכבת המנה:
  • 1 במיקסר מקציפים את כלל המצרכים (מלבד אינסטנט הפודינג) לקצפת רכה.
  • 2 כאשר המקציף מתחיל להשאיר סימנים מוסיפים את הפודינג ומקציפים לקבלת קצפת יציבה.
  • 3 מעבירים לשקית זילוף או מצפים בעזרת כף ומקשטים. שומרים במקרר עד יומיים עם הציפוי.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: הכמות מספיקה לתבנית אינגליש קייק אחת סטנדרטית או 3 תבניות אישיות 14x9.

שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה. זמן ההכנה לא כולל את זמן הקפאת הנוטלה.

- פרסומת -

המתכון באדיבות נוי אלון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)178 קלוריות239 קלוריות
חלבונים3.1 גרם4.1 גרם
פחמימות20 גרם26 גרם
מתוכן סוכרים7.2 גרם9.6 גרם
שומנים9.7 גרם13 גרם
מתוכם שומן רווי5.1 גרם6.8 גרם
מתוכם שומן טראנס195.9 מ"ג263 מ"ג
כולסטרול40.6 מ"ג54.5 מ"ג
נתרן86.7 מ"ג116.3 מ"ג
סיבים תזונתיים266.7 מ"ג357.9 מ"ג
מים16.7 גרם22.4 גרם
ויטמין A9.2 מק"ג12.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)218.9 מק"ג293.9 מק"ג
ויטמין B15.5 מק"ג7.4 מק"ג
ויטמין B230.3 מק"ג40.7 מק"ג
ויטמין B357.5 מק"ג77.2 מק"ג
ויטמין B5103.7 מק"ג139.2 מק"ג
ויטמין B616 מק"ג21.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B95.9 מק"ג7.9 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C7.8 מ"ג10.5 מ"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E98.2 מק"ג131.8 מק"ג
ויטמין K0.3 מק"ג0.4 מק"ג
סידן32.4 מ"ג43.5 מ"ג
ברזל155.1 מק"ג208.2 מק"ג
מגנזיום2.5 מ"ג3.3 מ"ג
זרחן14.4 מ"ג19.4 מ"ג
אבץ92.2 מק"ג123.8 מק"ג
אשלגן29 מ"ג38.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות129.8 מ"ג174.2 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 311.4 מ"ג15.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6101 מ"ג135.5 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות213.6 מ"ג286.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9199.5 מ"ג267.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 29.7% 9.4% 60.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪