גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת פנקייק |
8 מנות/יחידות, 295 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם חימום במיקרוגל וקירור.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 655 | 222 |
חלבונים (גרם) | 9.51 | 3.23 |
פחמימות (גרם) | 73 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 43.87 | 14.88 |
שומנים (גרם) | 36.64 | 12.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 18.92 | 6.42 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 143.38 | 48.64 |
נתרן (מ"ג) | 203.98 | 69.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1 | 0.34 |
מים (גרם) | 58.46 | 19.83 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.7 | 9.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.72 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.21 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.32 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.99 | 6.78 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 29.4 | 9.97 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.15 | 0.39 |
סידן (מ"ג) | 104.25 | 35.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.54 | 2.9 |
זרחן (מ"ג) | 45.66 | 15.49 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 100.81 | 34.2 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.31 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.22 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.6 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם