דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת פנקייק
עוגת פנקייק
עוגת פנקייק
פשוט קינוח מושלם

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 295 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים במיקסר את כל מצרכי הפנקייק ולערבב עד לבלילה חלקה.
  • 2 לחמם מחבת בינונית עם ספריי שמן ובעזרת כד מדידה עם פיית מזיגה לצקת את הבלילה, ולטגן משני הצדדים עד להזהבה קלה.
  • 3 לעשות את הפנקייקס עבים יחסית (צריך לצאת מהכמות הזאת 8 יחידות). להניח בצד לקרור.
  • 4 להקציף שמנת מתוקה, חלב ו- 3/4 כוס סוכר עד לקצפת יציבה.
  • 5 לשטוף את התותים ולחתוך לרצועות. להוסיף 3/4 כוס סוכר, לערבב בעדינות ולהניח במסננת עד שכל הנוזלים ירדו (להשאיר 5 תותים שלמים עם העלה).
  • 6 בצלחת הגשה להניח פנקייק אחד מעליו קצפת ומעל הקצפת תותים. ככה עד הפנקייק האחרון.
  • 7 למרוח קצפת מסביב לעוגה ולהכניס למקרר.
  • 8 להמיס שוקולד וחלב במיקרו, לערבב היטב ולקרר.
  • 9 לזלף את השוקולד מעל העוגה ולהניח את התותים השלמים במרכז העוגה.
  • 10 לשמור במקרר.
  • 11 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם חימום במיקרוגל וקירור.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)655 קלוריות222 קלוריות
חלבונים9.5 גרם3.2 גרם
פחמימות73 גרם25 גרם
מתוכן סוכרים43.9 גרם14.9 גרם
שומנים36.6 גרם12.4 גרם
מתוכם שומן רווי18.9 גרם6.4 גרם
מתוכם שומן טראנס6.5 מ"ג2.2 מ"ג
כולסטרול143.4 מ"ג48.6 מ"ג
נתרן204 מ"ג69.2 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0.3 גרם
מים58.5 גרם19.8 גרם
ויטמין A27.7 מק"ג9.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)716.8 מק"ג243.2 מק"ג
ויטמין B118.8 מק"ג6.4 מק"ג
ויטמין B296.6 מק"ג32.8 מק"ג
ויטמין B3205.8 מק"ג69.8 מק"ג
ויטמין B5323.1 מק"ג109.6 מק"ג
ויטמין B652.4 מק"ג17.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B920 מק"ג6.8 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C29.4 מ"ג10 מ"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E323.5 מק"ג109.8 מק"ג
ויטמין K1.2 מק"ג0.4 מק"ג
סידן104.3 מ"ג35.4 מ"ג
ברזל508.4 מק"ג172.5 מק"ג
מגנזיום8.5 מ"ג2.9 מ"ג
זרחן45.7 מ"ג15.5 מ"ג
אבץ289.6 מק"ג98.2 מק"ג
אשלגן100.8 מ"ג34.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות406.4 מ"ג137.9 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 340.7 מ"ג13.8 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6313.4 מ"ג106.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות645.9 מ"ג219.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9603.4 מ"ג204.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 30.4% 7.9% 60.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?