גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת קרמבו |
16 מנות/יחידות, 187 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית מלבנית.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול והקצפה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 559 | 298 |
חלבונים (גרם) | 6.18 | 3.3 |
פחמימות (גרם) | 60 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.53 | 12.02 |
שומנים (גרם) | 33.73 | 18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.18 | 7.56 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.71 | 0.38 |
כולסטרול (מ"ג) | 108.73 | 58.01 |
נתרן (מ"ג) | 361.97 | 193.12 |
מים (גרם) | 41.02 | 21.88 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.2 | 12.38 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.82 | 3.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 45.24 | 24.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.04 | 1.09 |
זרחן (מ"ג) | 28.71 | 15.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 20.46 | 10.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.93 | 0.5 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.56 | 0.83 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם