| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ממרח שוקולד טבעוני ביתי מקקאו ומייפל |
ממרח שוקולד טבעוני ביתי מקקאו ומייפל
ממרח שוקולד טבעוני ללא גלוטן מ- 2 מרכיבים בלבד ובהכנה מהירה! 24 קלוריות למנה, 255 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 02.10.2022
למה לקנות שוקולד בסופר כשיש את החלופה הזו?
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 9 גרם למנה\יחידה
- אבקת קקאו - 4 כפות שטוחות
- סירופ מייפל - 1/3 כוס - סה"כ (113 גרם)טבעי
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לערבב את אבקת הקקאו והמייפל עד שנוצר מרקם חלק.
- 2 להעביר לצנצנת נקייה.
- 3 בתיאבון
טיפ למתכון
אין כמו למרוח ממרח שוקולד טבעוני ביתי על פרוסת לחם ומעל לזלף טחינה גולמית.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 24 | 255 |
| חלבונים (גרם) | 0.37 | 3.92 |
| פחמימות (גרם) | 6 | 65 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.48 | 48.05 |
| שומנים (גרם) | 0.27 | 2.9 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.15 | 1.64 |
| נתרן (מ"ג) | 1.07 | 11.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.62 | 6.64 |
| מים (גרם) | 2.46 | 26.33 |
| ויטמין B (מ"ג) | 60.57 | 0.65 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.46 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.6 | 6.4 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.5 |
| סידן (מ"ג) | 7.4 | 79.3 |
| ברזל (מ"ג) | 0.35 | 3.73 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.36 | 111.02 |
| זרחן (מ"ג) | 13.85 | 148.4 |
| אבץ (מ"ג) | 0.44 | 4.69 |
| אשלגן (מ"ג) | 43.71 | 468.29 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.17 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.97 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.97 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.04 (0.05 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
או שאוהבים או ששונאים: אוסף 15 מתכונים עם כוסברה שגם השונאים יאהבו
אהובות במיוחד: 3 מתכונים לעוגיות קינמון טעימות
כנאפה קלה להכנה
קציצות הודו שילדים אוהבים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
בורקס בשר כפרי
בקריה (צלי בקר)
תזונה ללא גלוטן: כל מה שאתם צריכים לדעת על צליאק
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם