מזונות עשירים בפחמימות

לפניכם מתכונים עשירים בפחמימות כמו מאפים ומתוקים. פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של הגוף, וניתן למצוא אותן כפשוטות או כמורכבות. הפחמימות הפשוטות הן למעשה סוכרים זמינים ולכן מומלץ להימנע מהם. הפחמימות המורכבות חיוניות מאוד, מכילות כמות גבוהה של סיבים תזונתיים ומשביעות לאורך זמן. יש לשים לב אילו פחמימות אנו צורכים. פעמים רבות אין הפרדה של הפחמימות בסימון התזונתי של המוצרים, ונובע מכך גם במתכונים שבאתר. להרחבה על פחמימות »

מחפשים הפוך? מזונות דלים בפחמימות »