גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ממרחים ומטבלים | » | מחית תמרים צהובים |
תמרים צהובים רכים ומרוסקים שיוצרים מחית נהדרת לראש השנה, 556 קלוריות למנה, 255 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.09.2014
5 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (כל מנה כ- 200 גרם)
יש להשתמש בתמרים צהובים - במצרכי המתכון מצוין תמרים מסוג מג`הול כדי שלמתכון יהיה מדד ערך תזונתי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 556 | 255 |
חלבונים (גרם) | 3.64 | 1.67 |
פחמימות (גרם) | 151 | 69 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 133.08 | 61.05 |
שומנים (גרם) | 0.3 | 0.14 |
נתרן (מ"ג) | 2.54 | 1.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 13.42 | 6.16 |
מים (גרם) | 60.03 | 27.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.06 | 6.45 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.6 | 2.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.23 | 1.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.62 | 0.74 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.5 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.78 | 14.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.76 | 1.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.4 | 2.48 |
סידן (מ"ג) | 128.78 | 59.07 |
ברזל (מ"ג) | 1.8 | 0.83 |
מגנזיום (מ"ג) | 108.48 | 49.76 |
זרחן (מ"ג) | 124.36 | 57.05 |
אבץ (מ"ג) | 0.88 | 0.41 |
אשלגן (מ"ג) | 1,399 | 641.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם