גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכון לבייגל |
בייגל ביתי אפוי בתנור - מה צריך יותר מזה? מתכון נפלא שכל אחד יכול להכין! 330 קלוריות למנה, 352 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 14.10.2012
8 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבייגל)
הערך התזונתי לא כולל את התוספות שעל הבייגל (מלח גס, שומשום, פרג).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 330 | 352 |
| חלבונים (גרם) | 8.31 | 8.88 |
| פחמימות (גרם) | 67 | 71 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.57 | 9.16 |
| שומנים (גרם) | 3.45 | 3.68 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.23 | 1.31 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6.15 | 6.57 |
| נתרן (מ"ג) | 776 | 828.84 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
| מים (גרם) | 0.23 | 0.24 |
| ויטמין B (מק"ג) | 9.94 | 10.62 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 2.37 | 2.53 |
| ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.23 | 0.25 |
| זרחן (מ"ג) | 0.13 | 0.14 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.68 | 3.93 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם