גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | צלעות טלה בקראסט ירוקים ואגוזי מקדמיה |
צלעות טלה צלויות עם חרדל וקראסט עשבי תיבול ירוקים ואגוזי מקדמיה שמעניק להן טוויסט מיוחד וטעים - מנה עיקרית חגיגית שאתם חייבים לנסות, 894 קלוריות למנה, 348 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 28.04.2024
8 מנות/יחידות, 257 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מחבת פסים + מד טמפרטורה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם צריבה על מחבת פסים.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 894 | 348 |
חלבונים (גרם) | 45.01 | 17.52 |
פחמימות (גרם) | 4 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.88 | 0.34 |
שומנים (גרם) | 77.34 | 30.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 28.2 | 10.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 194 | 75.52 |
נתרן (מ"ג) | 916.89 | 356.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.97 | 0.77 |
מים (גרם) | 114.44 | 44.55 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 74.63 | 29.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 16.77 | 6.53 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.47 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.11 | 5.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.47 | 0.57 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 53.85 | 20.96 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 4.46 | 1.74 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.19 | 6.69 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.58 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 202.22 | 78.72 |
סידן (מ"ג) | 79.34 | 30.89 |
ברזל (מ"ג) | 4.63 | 1.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 67.74 | 26.37 |
זרחן (מ"ג) | 371.08 | 144.46 |
אבץ (מ"ג) | 7.34 | 2.86 |
אשלגן (מ"ג) | 706.48 | 275.03 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.59 | 1.79 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.95 | 0.37 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.47 | 1.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 33.93 | 13.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 29.28 | 11.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם