גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | צלעות טלה בקראסט ירוקים ואגוזי מקדמיה |
צלעות טלה צלויות עם חרדל וקראסט עשבי תיבול ירוקים ואגוזי מקדמיה שמעניק להן טוויסט מיוחד וטעים - מנה עיקרית חגיגית שאתם חייבים לנסות, 894 קלוריות למנה, 348 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 28.04.2024
8 מנות/יחידות, 257 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מחבת פסים + מד טמפרטורה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם צריבה על מחבת פסים.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 894 | 348 |
| חלבונים (גרם) | 45.01 | 17.52 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.88 | 0.34 |
| שומנים (גרם) | 77.34 | 30.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 28.2 | 10.98 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 194 | 75.52 |
| נתרן (מ"ג) | 916.89 | 356.94 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.97 | 0.77 |
| מים (גרם) | 114.44 | 44.55 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 74.63 | 29.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 16.77 | 6.53 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.15 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.47 | 0.18 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 14.11 | 5.49 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.47 | 0.57 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.11 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 53.85 | 20.96 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 4.46 | 1.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 17.19 | 6.69 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.58 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 202.22 | 78.72 |
| סידן (מ"ג) | 79.34 | 30.89 |
| ברזל (מ"ג) | 4.63 | 1.8 |
| מגנזיום (מ"ג) | 67.74 | 26.37 |
| זרחן (מ"ג) | 371.08 | 144.46 |
| אבץ (מ"ג) | 7.34 | 2.86 |
| אשלגן (מ"ג) | 706.48 | 275.03 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.59 | 1.79 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.95 | 0.37 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.47 | 1.35 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 33.93 | 13.21 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 29.28 | 11.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם