דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות פיסטוקים טעימות להפליא

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (עוגיות קטנות (תלוי בגודל העוגיות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את חלבון הביצה עם הסוכר וסוכר הוניל עד לקבלת קצף עדין.
  • 2 להוסיף את הפיסטוקים הטחונים וקמח השקדים ולערבב בעדינות.
  • 3 להוסיף את הפיסטוקים השבורים ואבקת האפייה.
  • 4 לאחד את כל המצרכים לכדור בצק ולהניח במקרר לשעה.
  • 5 להכין מהבצק כדורים קטנים, לעצב לעוגיות ולאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 6 בתיאבון חיוך

הפיסטוקים לא צריכים להיות קלויים אלא טבעיים.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)117496
חלבונים (גרם)3.56 15.11
פחמימות (גרם)939
מתוכן סוכרים (גרם)5.45 23.12
שומנים (גרם)7.87 33.44
מתוכם שומן רווי (גרם)0.87 3.68
נתרן (מ"ג)20.0985.31
סיבים תזונתיים (גרם)1.3 5.51
מים (גרם)1.948.25
ויטמין A (מק"ג)3.5314.98
ויטמין B (מ"ג)0.592.52
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.47
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.170.7
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.29
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.91
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.4927.57
ויטמין B12 (מק"ג)00.01
ויטמין C (מ"ג)0.632.68
ויטמין E (מ"ג)0.291.23
סידן (מ"ג)13.6457.93
ברזל (מ"ג)0.522.23
מגנזיום (מ"ג)15.4365.51
זרחן (מ"ג)61.99263.22
אבץ (מ"ג)0.281.18
אשלגן (מ"ג)131.93560.21
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.77.2
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.14
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.667.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.9412.48
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.8612.14

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.9% 35.9% 16.2% 42%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.69 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?