גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות בוטנים מרוקאיות עם שיבולת שועל |
עוגיות בוטנים מרוקאיות במנג`טים קטנים בתוספת מקורית של שיבולת שועל, 101 קלוריות למנה, 416 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 04.02.2013
45 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
ציוד נדרש: 45 מנג`טים (גודל קטן).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 101 | 416 |
חלבונים (גרם) | 3.87 | 15.9 |
פחמימות (גרם) | 9 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.69 | 19.27 |
שומנים (גרם) | 6.29 | 25.86 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.99 | 4.07 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 22.49 | 92.49 |
נתרן (מ"ג) | 10.23 | 42.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.22 | 5.01 |
מים (גרם) | 5.06 | 20.8 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.68 | 39.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.01 | 8.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.3 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.54 | 6.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 1.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.54 | 84.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.84 | 3.43 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.16 |
סידן (מ"ג) | 14.26 | 58.66 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 2.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 25.53 | 105.01 |
זרחן (מ"ג) | 66.45 | 273.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.56 | 2.29 |
אשלגן (מ"ג) | 98 | 403.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.93 | 7.94 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.91 | 7.84 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.02 | 12.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.93 | 12.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם