דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיתה על מחבת
פיתה על מחבת
השלב המדהים בו הפיתה מתנפחת הוא וואו אחד גדול!

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפיתות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את הקמח, השמרים והסוכר. מוסיפים את המים בהדרגה ולשים במיקסר עם וו לישה למשך כ- 8-10 דקות עד שהבצק אלסטי. מוסיפים את המלח ולשים עוד כ- 2-3 דקות.
  • 2 מחלקים את הבצק ל- 8 כדורים, מניחים על משטח מקומח, מכסים במגבת ומתפיחים התפחה ראשונה למשך כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 3 מרדדים כל כדור לעיגול דק בעובי חצי ס"מ. מניחים את הכדורים על מגבת/נייר אפייה מקומח, מכסים ומתפיחים התפחה שנייה למשך כ- 30 דקות.
  • 4 מחממים את המחבת על חום גבוה, מניחים פיתה אחת ומטגנים למשך כ- 1-2 דקות עד שנראות בועות והפיתה מתנפחת, הופכים ומשחימים עוד כחצי דקה-דקה.
  • 5 בכדי לשמור על רכות הפיתות מניחים אותן בערימה בתוך מגבת כדי לשמור על האדים.
  • 6 מתקבלת פיתה על מחבת שהכי כיף לאכול אותה חמה ישר מהטיגון!
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רותם!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)238228
חלבונים (גרם)6.91 6.62
פחמימות (גרם)5048
מתוכן סוכרים (גרם)2.07 1.98
שומנים (גרם)0.7 0.67
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0.01
נתרן (מ"ג)442.9424.34
סיבים תזונתיים (גרם)0.56 0.54
מים (גרם)37.4735.89
ויטמין B (מ"ג)0.440.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.280.26
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2523.95
ויטמין C (מ"ג)3.753.59
סידן (מ"ג)52.6650.46
ברזל (מ"ג)1.821.74
מגנזיום (מ"ג)0.390.37
זרחן (מ"ג)59.3856.89
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.130.12

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 1.2% 11.9% 85.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.