גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | בייגלה טוסט |
בייגלה טוסט מושלם מבצק שמרים נפלא, קראנצ`י מבחוץ, רך מבפנים ומתאים מאוד לארוחת הערב המשפחתית, 436 קלוריות למנה, 266 קלוריות ל-100 גרם
לירון דרזי (חלומות מתוקים), קונדיטורית, 04.04.2026
6 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבייגלה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, טוסטר.
הערך התזונתי לא כולל את הגבינות והתוספות לטוסט, אלא רק את הבייגלס.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 436 | 266 |
| חלבונים (גרם) | 11.1 | 6.77 |
| פחמימות (גרם) | 68 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.61 | 2.2 |
| שומנים (גרם) | 12.83 | 7.82 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.31 | 0.8 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.1 |
| כולסטרול (מ"ג) | 42.16 | 25.71 |
| נתרן (מ"ג) | 671.98 | 409.74 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.02 | 0.62 |
| מים (גרם) | 58.58 | 35.72 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 11.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.85 | 0.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.23 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 38.66 | 23.57 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5 | 3.05 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 76.61 | 46.72 |
| ברזל (מ"ג) | 2.78 | 1.7 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.08 | 6.75 |
| זרחן (מ"ג) | 101.61 | 61.96 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 15.84 | 9.66 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.25 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם