דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
צ`יפס בתנור קריספי בטירוף
צ`יפס בתנור קריספי בטירוף
צ`יפס בתנור קריספי בטירוף
חובבי הקריספיות - זה בשבילכם!

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 272 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקלפים את תפוחי האדמה, חותכים למקלות עבים יחסית ומעבירים לקערת מים קרים למשך כ- 20-30 דקות (ההשריה מסירה חלק מהעמילן החיצוני ומסייעת למנוע הידבקות).
  • 2 לסנן את המים ולהעביר את הצ`יפס לסיר עם מים רותחים ומומלחים קלות לבישול מקדים של כ- 4-5 דקות בלבד (זה מה שיעזור ליצור מעטפת קריספית ופנים רך).
  • 3 לסנן את המים מהסיר ולהעביר את הצ`יפס לייבוש מוחלט על מגבת נקייה/נייר סופג (ככל שפני השטח יבשים יותר, כך הצ`יפס ישחים טוב יותר).
  • 4 מעבירים את הצ`יפס לקערה, מוסיפים את הקורנפלור, שמן הזית וכל התבלינים, ומערבבים היטב ובעדינות.
  • 5 מסדרים את הצ`יפס בתבנית המרופדת בנייר אפייה המשומן והמומלח קלות. מפזרים מעל את גבינת הפרמזן המגוררת.
  • 6 אופים את הצ`יפס בתנור שחומם מראש לחום של 220-230 מעלות למשך כ- 30-40 דקות (תלוי בתנור ובעובי הצ`יפס, לאחר כ- 25 דקות רצוי להפוך לצד השני).
  • 7 מוציאים מהתנור, מצננים מעט, מפזרים פטרוזיליה קצוצה ומגישים צ`יפס קריספי בתנור!
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להשתמש בתפוחי אדמה טריים המיועדים לאפייה ו/או לטיגון.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם השריה ובישול.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)311114
חלבונים (גרם)5.53 2.03
פחמימות (גרם)5219
מתוכן סוכרים (גרם)2.27 0.83
שומנים (גרם)9.39 3.45
מתוכם שומן רווי (גרם)1.8 0.66
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.050.02
כולסטרול (מ"ג)2.21 0.81
נתרן (מ"ג)525.17192.93
סיבים תזונתיים (גרם)4.99 1.83
מים (גרם)199.1473.16
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)20.567.55
ויטמין B (מ"ג)5.82.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.250.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B3 (מ"ג)3.441.26
ויטמין B5 (מ"ג)1.310.48
ויטמין B6 (מ"ג)0.710.26
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)27.910.25
ויטמין C (מ"ג)23.148.5
ויטמין E (מ"ג)0.150.06
ויטמין K (מק"ג)5520.2
סידן (מ"ג)58.6621.55
ברזל (מ"ג)1.290.47
מגנזיום (מ"ג)54.0319.85
זרחן (מ"ג)106.4239.1
אבץ (מ"ג)0.760.28
אשלגן (מ"ג)870.76319.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.9% 13% 7.6% 72.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.18 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.