גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | צ`יפס בטטה מושלם |
צ`יפס בטטה בתנור או צ`יפס בטטה מטוגן? לא משנה באיזו צורת הכנה תבחרו - בטוח שיהיה טעים! אנחנו בחרנו להכין צ`יפס בטטה בתנור הנחשב לגרסא בריאה יותר מזו המטוגנת - קל להכנה, קריספי, יציב, פריך וטעים בטירוף! באותה המידה תוכלו לטגן אותו בשמן עמוק ולקבל תוצאה מדהימה גם כן כמובן. זו תוספת צ`יפס בטטה נפלאה לכל ארוחה ומעדן לחובבי הבטטות למיניהם וכמובן לאלו שאוהבים את השילוב של מתוק ומלוח יחד (:, 307 קלוריות למנה, 118 קלוריות ל-100 גרם
רוחלה, בלוגרית אוכל, 06.01.2022
4 מנות/יחידות, 260 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבניות אפייה של התנור.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. במידה ובוחרים להכין צ`יפס בטטה מטוגן - פשוט טגנו את מקלות הבטטה המצופות והמתובלות בשמן עמוק למשך כמה דקות כמו צ`יפס רגיל עד להזהבה ואיכלו בהנאה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 307 | 118 |
חלבונים (גרם) | 3.43 | 1.32 |
פחמימות (גרם) | 50 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.66 | 6.41 |
שומנים (גרם) | 10.71 | 4.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.66 | 0.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 721.66 | 277.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.24 | 2.4 |
מים (גרם) | 188.21 | 72.46 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,848 | 711.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.29 | 1.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.27 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.36 | 0.53 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.4 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.12 | 5.44 |
ויטמין C (מ"ג) | 30.17 | 11.61 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.21 | 0.85 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.34 | 2.06 |
סידן (מ"ג) | 65.18 | 25.09 |
ברזל (מ"ג) | 1.78 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.97 | 16.54 |
זרחן (מ"ג) | 77.12 | 29.69 |
אבץ (מ"ג) | 0.48 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 547.34 | 210.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם