צ`יפס בטטה בתנור

צ`יפס בטטה ביתי אפוי בתנור עם שמן זית ותבלינים - תוספת טעימה להפליא וקלה מאוד להכנה! 407 קלוריות למנה, 89 קלוריות ל-100 גרם

מיכל דינר מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 14.03.2019

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.5

8 הצבעות

צ`יפס בטטה קריספי ברמות אחרות

4 מנות/יחידות, 458 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מרפדים את תבנית התנור בנייר אפייה.
2 מניחים את הצ`יפסים בתבנית ויוצקים את שמן הזית.
3 מוסיפים את התבלינים ומערבבים ידנית על התבנית המרופדת.
4 מסדרים את הצ`יפסים בשכבה אחת ואופים בתנור בחום של 200-220 מעלות טורבו עד שהם משחימים וקריספיים מעט, כ- 20-30 דקות (תלוי בתנור).
5 מגישים חם ובתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מתאים לטבעוניים, צמחוניים וצליאקים.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	407	89
חלבונים (גרם)	6.35	1.39
פחמימות (גרם)	80	18
מתוכן סוכרים (גרם)	25.71	5.61
שומנים (גרם)	7.64	1.67
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.14	0.25
נתרן (מ"ג)	121.14	26.45
סיבים תזונתיים (גרם)	11.9	2.6

מים (גרם)	358.39	78.25
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	3,525	769.69
ויטמין B (מ"ג)	6.39	1.4
ויטמין B1 (מ"ג)	0.25	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0.22	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	2.52	0.55
ויטמין B5 (מ"ג)	2.6	0.57
ויטמין B6 (מ"ג)	0.77	0.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	31.62	6.9
ויטמין C (מ"ג)	58.2	12.71
ויטמין E (מ"ג)	4.42	0.96
ויטמין K (מק"ג)	31.19	6.81
סידן (מ"ג)	153.64	33.55
ברזל (מ"ג)	3.97	0.87
מגנזיום (מ"ג)	86.71	18.93
זרחן (מ"ג)	149.44	32.63
אבץ (מ"ג)	0.99	0.22
אשלגן (מ"ג)	1,075	234.7
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.33	0.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.05	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.29	0.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0