דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
צ`יפס בטטה בתנור
צ`יפס בטטה בתנור
צ`יפס בטטה בתנור
צ`יפס בטטה קריספי ברמות אחרות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 458 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מרפדים את תבנית התנור בנייר אפייה.
  • 2 מניחים את הצ`יפסים בתבנית ויוצקים את שמן הזית.
  • 3 מוסיפים את התבלינים ומערבבים ידנית על התבנית המרופדת.
  • 4 מסדרים את הצ`יפסים בשכבה אחת ואופים בתנור בחום של 200-220 מעלות טורבו עד שהם משחימים וקריספיים מעט, כ- 40-50 דקות, תלוי בתנור.
  • 5 מגישים חם ובתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מתאים לטבעוניים, צמחוניים וצליאקים.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)407 קלוריות89 קלוריות
חלבונים6.4 גרם1.4 גרם
פחמימות80 גרם18 גרם
מתוכן סוכרים25.7 גרם5.6 גרם
שומנים7.6 גרם1.7 גרם
מתוכם שומן רווי1.1 גרם0.2 גרם
נתרן121.1 מ"ג26.5 מ"ג
סיבים תזונתיים11.9 גרם2.6 גרם
מים358.4 גרם78.3 גרם
ליקופן3.9 מק"ג0.9 מק"ג
ויטמין A3.5 מ"ג0.8 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)6.4 מ"ג1.4 מ"ג
ויטמין B1254.4 מק"ג55.5 מק"ג
ויטמין B2215.7 מק"ג47.1 מק"ג
ויטמין B32.5 מ"ג0.6 מ"ג
ויטמין B52.6 מ"ג0.6 מ"ג
ויטמין B6769.8 מק"ג168.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B931.6 מק"ג6.9 מק"ג
ויטמין C58.2 מ"ג12.7 מ"ג
ויטמין E4.4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K31.2 מק"ג6.8 מק"ג
סידן153.6 מ"ג33.5 מ"ג
ברזל4 מ"ג0.9 מ"ג
מגנזיום86.7 מ"ג18.9 מ"ג
זרחן149.4 מ"ג32.6 מ"ג
אבץ985.4 מק"ג215.1 מק"ג
אשלגן1.1 גרם0.2 גרם
חומצות שומן רב בלתי רוויות333.6 מ"ג72.8 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 346.4 מ"ג10.1 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6287.1 מ"ג62.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות9.6 מ"ג2.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 98.4 מ"ג1.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.2% 7.2% 6% 75.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪