גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | צ`יפס בתנור בטעם ברביקיו |
ברביקיו צ`יפס - פלחי תפוחי אדמה אפויים בתנור בתערובת תבלינים ייחודית וטעימה במיוחד, 250 קלוריות למנה, 114 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 27.11.2016
4 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את תערובת התבלינים טוסקנה, שבעצם היא זו המעניקה את טעם הברביקיו לתפוחי האדמה (תערובת שמכילה בעיקר שום גבישי, פפריקה מתוקה/מעושנת, בצל מיובש, פלפל שחור גרוס, רוזמרין מיובש וכדומה - ניתן לרכוש בחנויות לתבלינים). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 250 | 114 |
חלבונים (גרם) | 4.22 | 1.92 |
פחמימות (גרם) | 46 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.64 | 1.65 |
שומנים (גרם) | 6.04 | 2.74 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.51 | 0.23 |
נתרן (מ"ג) | 693.31 | 314.78 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.37 | 1.53 |
מים (גרם) | 159.35 | 72.35 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.89 | 4.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.15 | 2.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.02 | 1.37 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.18 | 0.54 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.66 | 0.3 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.53 | 8.87 |
ויטמין C (מ"ג) | 27.39 | 12.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.98 | 0.44 |
סידן (מ"ג) | 11.8 | 5.36 |
ברזל (מ"ג) | 0.96 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 54.11 | 24.57 |
זרחן (מ"ג) | 107.76 | 48.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.64 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 842.67 | 382.6 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם