דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
צ`יפס בתנור בטעם ברביקיו
צ`יפס בתנור בטעם ברביקיו
אי אפשר להפסיק לנשנש

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 קולפים את תפוחי האדמה, חוצים לאורך ופורסים אלכסונית לרצועות ארוכות בעובי כס"מ (אפשר גם בעזרת חותכן זיגזג).
  • 2 מעבירים לסיר, מכסים במים ומבשלים כ- 5 דקות.
  • 3 מסננים מנוזלים, מצננים ומייבשים מעט (לאחר מכן אפשר גם להכניס למקפיא לכרבע שעה - לא חובה).
  • 4 מערבבים בקערה את התבלינים בשמן.
  • 5 בתבנית תנור מרופדת בנייר אפייה יוצקים מעל רצועות תפוחי האדמה את תערובת השמן והתבלינים, ומערבבים היטב.
  • 6 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 190 מעלות טורבו למשך כ- 40 דקות.
  • 7 מגישים חם וזוללים - בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את תערובת התבלינים טוסקנה, שבעצם היא זו המעניקה את טעם הברביקיו לתפוחי האדמה (תערובת שמכילה בעיקר שום גבישי, פפריקה מתוקה/מעושנת, בצל מיובש, פלפל שחור גרוס, רוזמרין מיובש וכדומה - ניתן לרכוש בחנויות לתבלינים). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של מאיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)250114
חלבונים (גרם)4.22 1.92
פחמימות (גרם)4621
מתוכן סוכרים (גרם)3.64 1.65
שומנים (גרם)6.04 2.74
מתוכם שומן רווי (גרם)0.51 0.23
נתרן (מ"ג)693.31314.78
סיבים תזונתיים (גרם)3.37 1.53
מים (גרם)159.3572.35
ויטמין A (מק"ג)9.894.49
ויטמין B (מ"ג)5.152.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)3.021.37
ויטמין B5 (מ"ג)1.180.54
ויטמין B6 (מ"ג)0.660.3
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)19.538.87
ויטמין C (מ"ג)27.3912.43
ויטמין E (מ"ג)0.210.09
ויטמין K (מק"ג)0.980.44
סידן (מ"ג)11.85.36
ברזל (מ"ג)0.960.43
מגנזיום (מ"ג)54.1124.57
זרחן (מ"ג)107.7648.92
אבץ (מ"ג)0.640.29
אשלגן (מ"ג)842.67382.6
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.7% 10.1% 7.1% 77.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪