דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,776)
|
|
בכל האתר
מטבח חובק עולם
מטבח חובק עולם

פוטטוס ביתי

פוטטוס תפו"א מושלם בסגנון ביתי עם מיונז, רוטב צ`ילי מתוק ותבלינים - תוספת נהדרת לצד המנה הבשרית 322 קלוריות למנה, 141 קלוריות ל-100 גרם.
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני
|
|
שתף ב-
10.03.2015
דירוג: 
4 (4 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פוטטוס ביתי
התוספת הכי טעימה לשניצל
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)322141
חלבונים (גרם)52
פחמימות (גרם)5122
שומנים (גרם)115
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
1
2
476 קלוריות
פוטטו בתנור
פוטטו קריספי מתפוחי אדמה אפויים בתנור עם הקליפה -...
476 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
479 קלוריות
ספייסי פוטטוס ובטטה קריספיים
פוטטוס תפוחי אדמה ובטטה...
479 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
219 קלוריות
תפוחי אדמה ובטטה בתנור
פרוסות תפוחי אדמה ובטטה אפויות בתנור עם דבש, כורכום,...
219 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. קולפים את תפוחי האדמה (או שוטפים ומשאירים עם הקליפה) וחותכים לפלחים.
2. מעבירים לסיר, מכסים במים ומבשלים את פלחי תפוחי האדמה כ- 5 דקות.
3. מסננים מנוזלים, מצננים ומייבשים מעט.
4. מערבבים בקערה את הקורנפלור ופירורי הלחם יחד, מוסיפים את המיונז, רוטב הצ`ילי, השמן והתבלינים, ומערבבים.
5. בתבנית תנור מרופדת בנייר אפייה יוצקים מעל פלחי תפוחי האדמה את תערובת המיונז והתבלינים, מערבבים ומורחים היטב. מפזרים מעל שומשום.
6. אופים בתנור שחומם מראש ל- 190 מעלות (טורבו) למשך כ- 45 דקות.
7. מגישים את הפוטטוס חם וזוללים - בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

כנסו לדף הפייסבוק של מאיה פפיסמדוב
טיפ למתכון
בפסח אפשר להוסיף במקום פירורי הלחם המוזהבים פירורי מצה מוזהבים לשניצל.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)322 קלוריות141 קלוריות
חלבונים5 גרם2 גרם
פחמימות51 גרם22 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם2 גרם
שומנים11 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם1 גרם
כולסטרול3 מ"ג1 מ"ג
נתרן440 מ"ג192 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם2 גרם
מים153 גרם67 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)5 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B33 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B919 מק"ג8 מק"ג
ויטמין C26 מ"ג12 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K1 מק"ג0 מק"ג
סידן15 מ"ג6 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום53 מ"ג23 מ"ג
זרחן107 מ"ג47 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן827 מ"ג361 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אמא לתאומים מקסימים, רעייה וסייעת בגן ילדים.
לספר »
156 קלוריות
ערוק - לביבות ירק עיראקיות
תמיד שמעתם על ערוק (או...
156 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
428 קלוריות
קאפקייק "גלידה"
גביעי גלידה במילוי בלילת...
428 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פילה סלמון ברוטב אסיאתי
פילה סלמון ברוטב אסיאתי
183 קלוריות
כדורי שוקולד פשוטים וטעימים
כדורי שוקולד פשוטים וקלים להכנה שכולם אוהבים בציפוי סוכריות צבעוניות, קוקוס או מה שאוהבים