דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,821)
|
|
בכל האתר

פוטטו בתנור

פוטטו קריספי מתפוחי אדמה אפויים בתנור עם הקליפה - קריספיים מבחוץ ונימוחים מבפנים 476 קלוריות למנה, 125 קלוריות ל-100 גרם.
רותם שמאע, חובבת בישול ואפייה מושבעת
|
|
שתף ב-
29.12.2014
דירוג: 
5 (4 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פוטטו בתנור
פוטטו בתנור
12
פוטטו כמו ברשתות המזון המהירות - רק ביתי!
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)476125
חלבונים (גרם)103
פחמימות (גרם)8723
שומנים (גרם)113
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
470 קלוריות
פוטטוס תפוחי אדמה
תפוחי אדמה טעימים אפויים בתנור
470 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
479 קלוריות
ספייסי פוטטוס ובטטה קריספיים
פוטטוס תפוחי אדמה ובטטה...
479 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
239 קלוריות
תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית וזעתר
תפוחי אדמה קטנים ואפויים...
239 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
8 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. את תפוחי האדמה חותכים לפלחים, מרתיחים כ-10 דקות ומסננים.
2. בקערה מערבבים את כל התבלינים עם הקורנפלור (ללא פירורי הלחם).
3. מכסים היטב את תפוחי האדמה בתערובת.
4. שמים את הפוטטו בתבנית עם נייר אפייה, ואופים בטורבו על חום של 200 מעלות למשך כחצי שעה.
5. מוציאים, מערבבים בעדינות ומפזרים פירורי לחם מוזהבים בנדיבות.
6. ממשיכים לאפות עוד כחצי שעה עד להשחמה.
7. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות רותם שמאע
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)476 קלוריות125 קלוריות
חלבונים10 גרם3 גרם
פחמימות87 גרם23 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם1 גרם
שומנים11 גרם3 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול2 מ"ג0 מ"ג
נתרן675 מ"ג178 מ"ג
סיבים תזונתיים8 גרם2 גרם
מים263 גרם69 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A23 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)8 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B35 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B999 מק"ג26 מק"ג
ויטמין C35 מ"ג9 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K8 מק"ג2 מק"ג
סידן56 מ"ג15 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום100 מ"ג26 מ"ג
זרחן250 מ"ג66 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן1,899 מ"ג499 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
235 קלוריות
ספגטי ברוטב עגבניות לילדים
ספגטי ברוטב עגבניות של פעם...
235 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
79 קלוריות
חטיף שומשום ודבש
חטיף שומשום ודבש קל להכנה שכולם אוהבים - 2 מרכיבים בלבד...
79 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
201 קלוריות
מרק ירקות עם פתיתים
מרק ירקות קל וטעים בתוספת פתיתים שילדים אוהבים