גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פוטטוס תפוחי אדמה |
תפוחי אדמה טעימים אפויים בתנור, 470 קלוריות למנה, 129 קלוריות ל-100 גרם
אלפי חיה (קיצי), בשלנית חובבת, 09.04.2012
3 מנות/יחידות, 364 גרם למנה\יחידה (כ- 3 מנות)
פוטטוס תפוחי האדמה יוצאים קריספיים מבחוץ ונימוחים מבפנים.
למתכונים נוספים כנסו לאתר של אלפי חיה (קיצי)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 470 | 129 |
חלבונים (גרם) | 7.38 | 2.03 |
פחמימות (גרם) | 77 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.56 | 1.8 |
שומנים (גרם) | 15.89 | 4.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.18 | 0.32 |
נתרן (מ"ג) | 599.77 | 164.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.67 | 1.56 |
מים (גרם) | 255.3 | 70.14 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.52 | 0.97 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.32 | 2.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.38 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.82 | 1.32 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.88 | 0.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.14 | 0.31 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.16 | 9.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 44.12 | 12.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 22.49 | 6.18 |
סידן (מ"ג) | 46.22 | 12.7 |
ברזל (מ"ג) | 2.21 | 0.61 |
מגנזיום (מ"ג) | 92.23 | 25.34 |
זרחן (מ"ג) | 186.07 | 51.12 |
אבץ (מ"ג) | 1.14 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 1,373 | 377.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |