דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפוחי אדמה מוקרמים בצורת מניפה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 230 גרם למנה\יחידה (6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 220 מעלות.
  • 2 במחבת לשים שמנת לבישול + כל התבלינים (מלבד השמן) ולהרתיח תוך כדי ערבוב.
  • 3 לחתוך את תפוחי האדמה כמו תפוצ`יפסים (לא עד הסוף).
  • 4 להניח בתבנית את תפוחי האדמה ולזלף מעל את שמן הזית.
  • 5 לצקת את רוטב השמנת מעל ולאפות בתנור 35-40 דקות.
  • 6 להגיש חם.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)504220
חלבונים (גרם)8.78 3.82
פחמימות (גרם)8336
מתוכן סוכרים (גרם)2.69 1.17
שומנים (גרם)16.05 6.99
מתוכם שומן רווי (גרם)5.47 2.38
כולסטרול (מ"ג)18.75 8.16
נתרן (מ"ג)490.03213.36
סיבים תזונתיים (גרם)14.35 6.25
מים (גרם)82.9236.11
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2.841.24
ויטמין B (מ"ג)8.443.67
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.08
ויטמין B3 (מ"ג)5.392.35
ויטמין B5 (מ"ג)1.50.65
ויטמין B6 (מ"ג)1.090.48
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)41.2717.97
ויטמין C (מ"ג)24.1310.51
ויטמין E (מ"ג)0.080.03
ויטמין K (מק"ג)3.141.37
סידן (מ"ג)103.9245.25
ברזל (מ"ג)12.655.51
מגנזיום (מ"ג)78.8234.32
זרחן (מ"ג)179.6978.24
אבץ (מ"ג)0.910.4
אשלגן (מ"ג)1,018443.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.7% 13.1% 7.2% 68%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪