| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | לבבות על האש |
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
- 1 לנקות את הלבבות היטב.
- 2 להמליח ולפלפל את הלבבות. לאחר מכן, יש לשפד בשיפודי עץ.
- 3 להניח על המנגל ולצלות.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
יש להיזהר בעת הצלייה שלא לשרוף את הלבבות.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 133 | 183 |
| חלבונים (גרם) | 18.88 | 26.12 |
| פחמימות (גרם) | 0 | 0 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
| שומנים (גרם) | 5.66 | 7.83 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.62 | 2.24 |
| כולסטרול (מ"ג) | 172.86 | 239.13 |
| נתרן (מ"ג) | 285.06 | 394.36 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| מים (גרם) | 46.34 | 64.1 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.74 | 7.93 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.77 | 6.6 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.53 | 0.73 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2 | 2.77 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.9 | 2.62 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.32 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 57.16 | 79.07 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.21 | 7.2 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.32 | 1.82 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.23 | 0.32 |
| סידן (מ"ג) | 14.2 | 19.64 |
| ברזל (מ"ג) | 6.51 | 9 |
| מגנזיום (מ"ג) | 14.56 | 20.15 |
| זרחן (מ"ג) | 142.39 | 196.98 |
| אבץ (מ"ג) | 5.22 | 7.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 96.08 | 132.92 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.3 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
3 מתכונים נהדרים שאפשר להכין עם אבטיח מתוק
15 המתוקים שיהיה לכם קשה לעמוד בפניהם במהלך הדיאטה
סלט טבולה בורגול
סלט ירוקים ברוטב קיסר
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פסטה כמהין
קציצות עוף צהובות עם קישואים ואפונה
מדריך: איך מקלפים אננס טרי בקלות?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם