גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גרגירי חומוס מבושלים |
10 מנות/יחידות, 32 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 94 | 291 |
חלבונים (גרם) | 4.92 | 15.19 |
פחמימות (גרם) | 16 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.83 | 8.73 |
שומנים (גרם) | 1.58 | 4.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.16 | 0.5 |
נתרן (מ"ג) | 355.47 | 1,097 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.46 | 13.76 |
מים (גרם) | 8.37 | 25.84 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.03 | 3.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.27 | 3.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.38 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.41 | 1.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 1.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.43 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 140.08 | 432.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.83 | 11.81 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.7 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.59 | 8 |
סידן (מ"ג) | 30.55 | 94.3 |
ברזל (מ"ג) | 1.82 | 5.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.61 | 94.46 |
זרחן (מ"ג) | 93.7 | 289.21 |
אבץ (מ"ג) | 0.88 | 2.71 |
אשלגן (מ"ג) | 234.14 | 722.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 2.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.08 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.66 | 2.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 1.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.38 | 1.17 |