גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גרגירי חומוס בשמן זית ולימון |
גרגירי חומוס מבושלים ומתובלים שניתן להגיש כתוספת וגם כנשנוש לצד בירה, 107 קלוריות למנה, 451 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.04.2019
10 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 107 | 451 |
חלבונים (גרם) | 3.01 | 12.71 |
פחמימות (גרם) | 10 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.67 | 7.05 |
שומנים (גרם) | 6.45 | 27.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.94 | 3.95 |
נתרן (מ"ג) | 91.23 | 384.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.72 | 11.48 |
מים (גרם) | 3.34 | 14.11 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.77 | 3.23 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.78 | 3.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.32 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 1.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 1.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.39 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 84.93 | 358.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.66 | 7.01 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.54 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.46 | 6.17 |
סידן (מ"ג) | 19.75 | 83.31 |
ברזל (מ"ג) | 1.03 | 4.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.31 | 77.26 |
זרחן (מ"ג) | 57.45 | 242.4 |
אבץ (מ"ג) | 0.53 | 2.26 |
אשלגן (מ"ג) | 141.27 | 596.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 1.74 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 1.67 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.87 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.87 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם